Mentale Erschöpfung erkennen. Klarheit zurückgewinnen.

Funktionierst du noch – oder lebst du schon?

Burnout beginnt oft leise:
🌀 Konzentration lässt nach
💬 Reizbarkeit nimmt zu
😴 Schlaf wird unruhiger
😓 Du fühlst dich müde – auch nach dem Wochenende

Wer zu lange über seine Grenzen geht, gerät in einen gefährlichen Dauerzustand.
Burnout ist kein plötzliches Ereignis. Es ist das Resultat chronischer Selbstüberforderung.

Frühzeitig handeln – bevor der Körper die Reißleine zieht

 

„Ich spüre mich nicht mehr richtig.“
– So beschreiben viele Betroffene den Moment, in dem sie erkennen: So geht es nicht weiter.

Meerzeit schafft einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst.
Unser Retreat auf dem Segelboot ist ein Schutzraum – und zugleich ein kraftvoller Ort zur Neuausrichtung.

Das Ziel: Kraft statt Kontrolle. Klarheit statt Dauerstress.

Wir helfen dir,

✔ deine Stresssignale wahrzunehmen
✔ deine Erschöpfung zu verstehen
✔ neue Denk- und Handlungsspielräume zu eröffnen
✔ eine Haltung zu entwickeln, die dich langfristig schützt

Burnout vorbeugen – mit System und Haltung

1.

Digital Detox als mentaler Reset

Bildschirmfreie Zeit reduziert die Reizüberflutung und stärkt die Regenerationsfähigkeit deines Nervensystems.

📉 Stresslevel sinkt messbar
📈 Konzentration & Schlafqualität steigen
🧘‍♀️ Achtsamkeit wird spürbar

2.

Mentaltraining & Reflexion

Gemeinsam betrachten wir deine Stressmuster, Glaubenssätze und Antreiber.
Du bekommst Tools an die Hand, mit denen du achtsamer führen, denken und entscheiden kannst.

3.

Das Segelboot als Resonanzraum

Der natürliche Rhythmus von Wind und Wasser bringt Ordnung in dein Innenleben.
In der Einfachheit an Bord findest du zurück zu dem, was wirklich zählt.

Für wen ist Burnout-Prävention bei Meerzeit besonders wertvoll?

🧭 Führungskräfte: die oft über ihre Grenzen gehen und kaum Raum für Regeneration haben
🏢 HR & BGM-Verantwortliche: die ein innovatives, nachhaltiges Präventionsangebot suchen
🧘 Selbstständige & Unternehmer:innen: die Verantwortung allein tragen
👨‍👩‍👧 Eltern & Care-Giver: die ständig für andere da sind – aber nicht für sich selbst

Das Ziel: Kraft statt Kontrolle. Klarheit statt Dauerstress.

Wir helfen dir,

✔ deine Stresssignale wahrzunehmen
✔ deine Erschöpfung zu verstehen
✔ neue Denk- und Handlungsspielräume zu eröffnen
✔ eine Haltung zu entwickeln, die dich langfristig schützt

🔄 Prävention statt Zusammenbruch

„Wer nicht auf sich achtet, wird irgendwann vom System gezwungen, es zu tun.“
– Unser Retreat ist keine Flucht. Es ist eine bewusste Entscheidung für dich.

🌊 Nächster Schritt: Innehalten.

Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann – dann ist jetzt der Moment, etwas zu verändern.

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📧 office@meerzeit.at | 📞 +43 676 9214092