Haben Sie gewusst, dass jemand, der täglich drei Stunden mit seinem Smartphone verbringt – sei es durch zielloses Scrollen, ständiges Chatten oder das endlose Ansehen von TikTok-Videos, die oft nur wenige Sekunden dauern, aber durch ihren Sog kein Ende finden – ganze 11 Jahre seiner Lebenszeit ausschließlich damit zubringt, auf ein Display zu starren? Diese Zahl ist erstaunlich und regt zum Nachdenken an: Wie bewusst gehen wir eigentlich mit unserer Zeit um?
Noch alarmierender ist die Erkenntnis, dass vor allem junge Menschen heutzutage im Durchschnitt zwischen 5 und 8 Stunden oder sogar mehr täglich mit ihrem Smartphone beschäftigt sind. Das sind mehr als ein Drittel eines Tages! Dabei bleibt oft kaum Zeit für echte zwischenmenschliche Begegnungen, kreative Aktivitäten oder das einfache, aber so wichtige „Nichts-Tun“, das unsere Gedanken klären und neue Perspektiven eröffnen kann.
Das Smartphone – Fluch oder Segen?
Smartphones sind unbestritten ein technologischer Meilenstein. Sie haben unser Leben revolutioniert, uns Zugang zu Wissen und Kommunikation ermöglicht, von dem wir vor 2012 – dem Jahr, in dem Smartphones massentauglich wurden – nicht einmal träumen konnten. Sie sind Kalender, Kameras, Navigationsgeräte, Notizbücher und Unterhaltungsplattformen in einem – praktisch, effizient und beinahe unverzichtbar.
Aber sie haben auch eine dunkle Seite. Die permanente Erreichbarkeit, die ständige Reizüberflutung und die Verlockung, uns in virtuellen Welten zu verlieren, haben tiefgreifende Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Studien zeigen, dass übermäßiger Smartphone-Konsum mit Schlafproblemen, Konzentrationsstörungen und sogar mit erhöhten Raten von Depressionen und Angstzuständen verbunden ist. Wir opfern unsere kostbare Zeit, ohne es wirklich zu merken, und verlieren dabei oft den Bezug zur Realität.
Meerzeit ist keineswegs gegen die Nutzung von Smartphones. Sie sind, wenn sie bewusst und achtsam eingesetzt werden, ein unglaublich nützliches Werkzeug. Aber es geht darum, das richtige Maß zu finden. Es geht darum, eine Balance zwischen der digitalen und der analogen Welt herzustellen und sich bewusst zu fragen: Wie möchte ich meine Lebenszeit wirklich verbringen?
Das Offline-Erlebnis – Warum es so wichtig ist
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie sich „offline“ anfühlt? Vielleicht erinnern Sie sich noch an eine Zeit, in der man nicht ständig erreichbar war. Eine Zeit, in der man seine Umgebung bewusst wahrnahm, ohne von einem Bildschirm abgelenkt zu werden. Eine Zeit, in der Langeweile nicht als etwas Negatives galt, sondern als Raum für Kreativität und Selbstreflexion.
Dieses Gefühl wiederzuentdecken, ist eines der Hauptanliegen von Meerzeit. Wir leben in einer Welt, in der es fast unmöglich scheint, sich komplett von der digitalen Welt abzukoppeln. Doch gerade diese digitalen Detox-Momentekönnen unglaublich befreiend und bereichernd sein. Sie geben uns die Gelegenheit, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren: auf uns selbst, auf die Natur und auf die Menschen um uns herum.
Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf einem Segelboot, umgeben von nichts als dem weiten Meer. Der Wind trägt den salzigen Duft der Freiheit zu Ihnen, und das sanfte Schaukeln des Bootes beruhigt Ihre Gedanken. Es gibt kein WLAN, keine E-Mails, keine ständige Flut an Benachrichtigungen. Stattdessen gibt es klare, ehrliche Gespräche, das Rauschen der Wellen und den Zauber des Augenblicks.
Achtsamkeit im Umgang mit digitalen Medien
Meerzeit möchte keine Technologie verteufeln. Es geht nicht darum, Smartphones komplett aus unserem Leben zu verbannen. Vielmehr geht es darum, ihre Nutzung achtsam zu gestalten. Ein bewusster Umgang mit digitalen Medien bedeutet, sich selbst Regeln zu setzen, die den Alltag nicht dominieren, sondern bereichern.
Hier einige Ansätze, die Sie in Ihren Alltag integrieren können:
Bildschirmzeit bewusst begrenzen: Legen Sie Zeiten fest, in denen Sie Ihr Smartphone beiseitelegen – zum Beispiel während der Mahlzeiten, vor dem Schlafengehen oder beim Spaziergang im Freien.
Benachrichtigungen reduzieren: Deaktivieren Sie Push-Mitteilungen für Apps, die nicht dringend erforderlich sind. Jede Unterbrechung kostet Energie und Aufmerksamkeit.
Digital Detox-Zeiten einplanen: Gönnen Sie sich regelmäßig Tage oder zumindest Stunden, in denen Sie komplett offline sind. Nutzen Sie diese Zeit, um ein Buch zu lesen, zu meditieren oder einfach nur die Stille zu genießen.
Diese kleinen, aber effektiven Veränderungen können Ihnen helfen, Ihre Beziehung zur digitalen Welt zu überdenken und zu gestalten – und das Beste aus beiden Welten zu vereinen.
Mehr Zeit durch Meerzeit
Meerzeit möchte Ihnen nicht nur mehr Zeit schenken, sondern Ihnen zeigen, wie Sie diese Zeit sinnvoll nutzen können. Die Idee hinter Meerzeit ist, Menschen die Möglichkeit zu geben, für eine Weile aus ihrem digitalen Alltag auszusteigen und sich auf das zu besinnen, was wirklich zählt.
Die Kombination aus der Weite des Meeres, der Ruhe der Natur und der Erfahrung, ohne ständige Ablenkungen zu leben, schafft einen Raum, in dem Sie zu sich selbst finden können. Es ist eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Warum auf einem Segelboot? Weil das Leben auf dem Wasser eine besondere Magie besitzt. Es zwingt uns, im Hier und Jetzt zu leben, die Naturkräfte zu respektieren und mit ihnen im Einklang zu sein. Jede Minute auf See ist eine Erinnerung daran, wie kostbar das Leben ist und wie wichtig es ist, jeden Moment bewusst zu erleben.
Das Ziel von Meerzeit
Meerzeit möchte Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihre Zeit zurückzugewinnen. Es geht nicht nur um die Frage, wie viel Zeit wir haben, sondern vor allem darum, wie wir sie nutzen. Möchten wir unsere kostbaren Stunden mit Dingen verbringen, die uns wirklich erfüllen? Oder möchten wir weiterhin der digitalen Welt so viel Raum geben, dass das reale Leben zu kurz kommt?
Meerzeit lädt Sie ein, eine neue Perspektive einzunehmen. Es ist ein Aufruf, sich selbst zu fragen: Was ist mir wirklich wichtig? Wie kann ich meine Zeit so gestalten, dass ich am Ende meines Lebens zufrieden zurückblicken kann?
Der Weg zu mehr Lebensqualität
Indem Sie sich für Meerzeit entscheiden, geben Sie sich selbst die Chance, mehr Zeit zu gewinnen – nicht nur in einem wörtlichen, sondern vor allem in einem qualitativen Sinne. Es geht darum, die Zeit, die uns zur Verfügung steht, bewusster zu nutzen und sie mit Momenten zu füllen, die uns glücklich machen.
Stellen Sie sich vor, Sie kehren von einem Meerzeit-Retreat zurück und fühlen sich erfrischt, geerdet und voller neuer Energie. Sie haben gelernt, Ihre Zeit wieder wertzuschätzen, und können die Erkenntnisse in Ihren Alltag integrieren. Sie wissen, wie es sich anfühlt, offline zu sein, und haben die Werkzeuge, um Ihre digitale Nutzung auf ein gesundes Maß zu reduzieren.
Meerzeit schenkt Ihnen nicht nur mehr Zeit am Meer, sondern auch mehr Zeit für sich selbst. Es ist eine Investition in Ihre Lebensqualität, Ihre Gesundheit und Ihr persönliches Wohlbefinden. Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, wie befreiend und bereichernd es sein kann, wieder in der analogen Welt anzukommen – und von dort aus das Leben neu zu gestalten.
Mehr Zeit. Meer Zeit. Meerzeit.
